[가벼운 읽을거리] 나를 사랑하는 법 - 미러워크

미국의 저명한 심리학자였던 루이스 헤이는 

유고작 "미러" 에서 나를 진심으로 사랑하는 법을 설명합니다.

 

방법은 간단합니다. 

 

거울 속의 나를 보며 항상 타인에게만 전했던 응원과 격려의 말을

자기 자신에게 들려주기만 하면 됩니다.

 

'나는 나에 대해 만족한다'

'내 삶은 매일 더 나아진다'

'나의 가치를 타인게게 증명할 필요가 없다', 

'나는 지금 이대로의 나를 사랑한다'

'오늘은 정말 좋은 날이야, 최고로 좋은 날이 될거야, 오늘 나는 멋진 하루와 멋진 미래를 만들거야'

 

우리 모두 위와 같은 미러워크를 통해 

자신감과 자존감을 북돋아 활기찬 하루를 만들어 가길 원합니다.