요거트1 [잡다한 지식] 그나마 몸에 좋은 야식 9가지 안녕하세요, Sean 입니다. 저는 보통 회사에서 5시반에 저녁 식사를 하고 퇴근을 하는데요. 집에와서 이것 저것 하다 보면 10~11시즈음에는 꼭 뭔가를 먹고 싶더라구요. 그럼 배민도 켜보기도 하고, 편의점도 가고 싶은 생각이 많이 드는데요. 하지만, 모든 사람들의 매년 계획! 다이어트! 를 위해ㅠ 먹더라도 이왕이면 몸에 좋은 걸로 드시라고 의사들도 추천하는 야식으로 먹기 좋은 음식 9가지를 들고 왔습니다. 1. 아몬드 - 가장 추천이 많은 살 안 찌는 야식은 아몬드는 단백질, 칼슘 함량이 높고 다른 음식에 비해 위에 부담을 덜 줌. - 마그네슘이 풍부하기 떄문에 숙면에도 조금은 도움이 됨. - 단, 섭취양 대비 고칼로리 견과류에 속하기 때문에 적당히 섭취할 것. 2. 달걀 - 많은 사람들이 알고 있으.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
