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Information/└잡다한 지식22

[잡다한 지식] 그나마 몸에 좋은 야식 9가지 안녕하세요, Sean 입니다. 저는 보통 회사에서 5시반에 저녁 식사를 하고 퇴근을 하는데요. 집에와서 이것 저것 하다 보면 10~11시즈음에는 꼭 뭔가를 먹고 싶더라구요. 그럼 배민도 켜보기도 하고, 편의점도 가고 싶은 생각이 많이 드는데요. 하지만, 모든 사람들의 매년 계획! 다이어트! 를 위해ㅠ 먹더라도 이왕이면 몸에 좋은 걸로 드시라고 의사들도 추천하는 야식으로 먹기 좋은 음식 9가지를 들고 왔습니다. 1. 아몬드 - 가장 추천이 많은 살 안 찌는 야식은 아몬드는 단백질, 칼슘 함량이 높고 다른 음식에 비해 위에 부담을 덜 줌. - 마그네슘이 풍부하기 떄문에 숙면에도 조금은 도움이 됨. - 단, 섭취양 대비 고칼로리 견과류에 속하기 때문에 적당히 섭취할 것. 2. 달걀 - 많은 사람들이 알고 있으.. 2024. 2. 23.
[잡다한 지식] 양말 길이에 따른 명칭, 양말의 이점 안녕하세요, Sean 입니다. 오늘은 양말에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양말만 잘 신어도 옷 잘입는 것처럼 보일 수도 있다고 하는데요. 각 양말 길이에 따른 명칭과, 이점, 스타일링 방법에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. ■ 양말을 신을 때의 이점 양말은 미적인 목적으로만 신는 것이 아니며, 양말의 구조와 재질은 다양한 수준의 보온성과 편안함을 제공할 수 있습니다. 1) 보온성 - 양모, 캐시미어, 아크릴은 발을 따뜻하게 해주고, 추운 날씨로부터 지켜줍니다. 2) 수분 흡수 - 레이온과 면 양말은 가볍고 통기성이 좋으며 수분을 흡수하는 기능이 있어 스포츠에 이상적입니다. 3) 스트레치 - 나일론 양말은 신축성과 편안한 착용감을 제공합니다. 4) 내구성 - 뒤꿈치와 발가락 부분이 강화된 양말은 내구.. 2024. 2. 23.
[잡다한 지식] OHP (오에이치피)가 뭐죠? 오늘 회사 화장실에서 핸드 드라이기로 손을 말리는 와중에 눈 앞에 화장실 체크시트에 있는 네임펜에 "OHP Marker" 라고 쓰여 있는 것을 보았다. 어릴 때 많이 접했던 OHP. 갑자기 어떤 단어의 약자인지 궁금해졌다. 바로 구글링! 한 결과는 상상도 하지 못했던 단어였다. ■ OHP (Over Head Projector) 한글로도 번역하기 힘든 단어, 오버헤드 영사기 정도로 부르면 될 것 같다. ■ OHP의 구조 (출처 : 위키백과) 오버헤드 프로젝터는 매우 밝은 광원(빛)과 냉각 팬을 내장한 상자 위에 렌즈가 장착된 장치이다. 그 위에 암이 있고, 빛을 반사하여 프로젝션 스크린에 투영한다. 그림을 보여 주려면 OHP 시트를 렌즈 위에 두면 된다. 광원의 빛은 OHP 시트를 투과하여 반사경에 모이면.. 2024. 2. 15.
[잡다한 지식] 술자리 건강 관리법 일반적으로 연말 연시가 되면 가족, 친구, 직장 등에서 송년회, 신년회와 같은 술자리가 많아집니다. 알코올을 섭취하지 않는 것이 가장 좋지만 한 잔도 마시지 않는 것은 어려운 일이기에 아래와 같이 건강한 음주 습관을 알려드립니다. ■ 적정 음주량 유지 주량이 많더라도 하루에 소주 4잔 미만으로 음주량을 제한하여 과음을 피하는 것이 좋습니다. 하지만, 4잔만 마시기는 어렵죠?ㅠ 그렇다면 음주 후에는 최소 2일 정도는 금주를 하여 신체의 기능을 정상적으로 회복하는 것이 좋습니다. ■ 수분 섭취 알코올은 탈수를 촉진시키기 때문에 음주 중에는 수분 부족을 방지하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 수분을 섭취하면 알코올의 체내 흡수를 지연시킬 수 있습니다. 여기서! 주의할 것은 카페인 음료는 이뇨.. 2024. 1. 5.
[잡다한 지식] Si 길이 단위 환산 (dm, m, mm, cm) 안녕하세요, Sean 입니다. 오늘은 간단한 내용이지만, 간혹 헷갈리는 내용에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 저는 Plating 쪽 업무를 많이 하다보니 보통 dm, ㎛ 같은 길이 단위를 접할 일이 많은데요. 이게 또 아는데도 가끔 환산하려고 하면 헷갈릴 때가 있더라구요. 아래에 정리해볼테니 업무하시다가 참고하시길 바랍니다. ■ 길이 단위 먼저 단위에 대해 알아보겠습니다. d (deci, 데시) = 1/10 = 10^-1 c (centi, 센티) = 1/100 = 10^-2 m (milli, 밀리) = 1/1000 = 10^-3 d,c,m 을 각각 1기준으로 정리해보자면 1 m = 10 dm = 100 cm = 1000 mm 1 cm = 0.01 m = 0.1 dm = 10 mm 1 dm = 10 c.. 2023. 12. 8.
[잡다한 지식] "겨울철 건강관리법"으로 내 몸 지키기! 안녕하세요, Sean_v입니다. 이제 23년도 12월이 시작되었는데요. 오늘은 간단하게 겨울철에 간단하게 건강관리하는 몇 가지 방법에 대해 정리해보겠습니다. 모두들 평상시에도 아시는 것들이나 그래도 한번 더 상기하는 차원에서 정리해보겠습니다. 1. 수분 보충 겨울철은 습도가 낮아 건조하기 때문에 수분 섭취에 더욱 신경을 써야 합니다. 보통 하루 권장량이 1.5~2.0 ℓ 수준인데 카페인이 있는 커피류는 이뇨 작용으로 인해 오히려 수분을 배출하기 때문에 겨울철에는 따뜻한 차로 마셔주는게 좋을 것 같습니다. 2. 체온 조절 겨울철에는 두꺼운 옷을 한겹 입는 것보다는 얇은 겉옷을 여러겹 입는 것이 체온 조절에 더욱 도움이 됩니다. 얇은 옷을 겹쳐 있으면 옷과 옷 사이에 따뜻한 공기층이 생겨 움직임도 편하고 보.. 2023. 12. 5.
[잡다한 지식] 입춘, 입추? 그게 뭐야? 24절기에 대해서... 안녕하세요, Sean 입니다. 오늘은 자주 듣지만 생소한 24절기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 출처는 나무 위키 및 두산백과 입니다. 태양의 황도상 위치에 따라 계절적 구분을 하기 위해 만든 것으로, 황도에서 춘분점을 기점으로 15도 간역으로 점을 찍어 총 24개의 절기로 나타낸다. 1. 봄의 절기 절기 한자 일자 내용 입춘 立 春 2월 4일 봄의 시작 설 입 봄 춘 우수 雨 水 2월 18일 눈이 녹기 시작하는 날 비 우 물 수 경칩 驚 蟄 3월 5일 개구리가 겨울잠에서 깨어나는 날 놀랄 경 숨을 칩 춘분 春 分 3월 20일 낮의 길이가 밤보다 길어지기 시작하는 날 봄 춘 나눌 분 청명 淸 明 4월 5일 봄의 날씨가 가장 좋은 날 맑을 청 밝을 명 곡우 穀 雨 4월 20일 봄비가 내리는 날 곡식 곡 .. 2023. 8. 28.

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